Je eerste pointe passessie bij Body Fit

Joepie, je balletdocent heeft groen licht gegeven en je mag starten op pointes. Wat een prachtige mijlpaal in je dansontwikkeling. Dit betekent dat je voldoende kracht, stabiliteit, lenigheid in de voet en techniek hebt opgebouwd om deze volgende stap veilig te zetten.

Hieronder lees je wat belangrijk is om te weten vóór en tijdens het passen.

Wat neem je mee?

Draag je ballet kousenbroek tijdens het passen.

Heb je al teenbeschermers? Neem ze zeker mee en draag ze tijdens het passen. De dikte van je teenbescherming beïnvloedt de pasvorm van je schoen.

Zorg er ook voor dat je nagels netjes geknipt zijn. Dit lijkt vanzelfsprekend, maar maakt echt een verschil in comfort.

Wat wordt er bekeken?

Tijdens de passessie wordt er naar meer gekeken dan alleen je schoenmaat. Je voeten worden beoordeeld in verschillende posities: rechtstaand, uitgedraaid en vooral in plié. In plié is je voet het langst, en daar moet de schoen correct blijven passen.

Er wordt onder andere gekeken naar:

• de lengte van je voet

• de breedte van je voorvoet

• de lengte van je tenen

• de hoogte van je wreef

• de vorm van je voetboog

Soms is er een klein verschil tussen beide voeten. Dat is heel normaal. Het belangrijkste is dat beide voeten goed ondersteund worden.

Waarin verschillen pointeschoenen?

Pointeschoenen bestaan in veel verschillende modellen. Ze verschillen onder andere in:

• De leest

Dit is de vorm waarop de schoen gemaakt wordt. Die bepaalt hoe de schoen rond je voet aansluit.

• De box Het verstevigde voorstuk waarin je tenen zitten. De vorm en hardheid verschillen per model.

• Het platform Het platte stukje waarop je effectief staat wanneer je op pointe danst.

• De shank De versteviging onder de voet die ondersteuning geeft. Die kan soepeler of steviger zijn, afhankelijk van je kracht en voettype.

• Je hoeft deze termen niet perfect te kennen, maar het helpt als je begrijpt wat er bedoeld wordt. Zo kan je mee nadenken en voelen wat voor jou het beste werkt.

  
  

Wat mag je verwachten?

Het is heel normaal dat je meerdere paren moet passen voor je het juiste model vindt. Een pointe schoen mag niet “lekker zacht” aanvoelen zoals een gewone balletschoen. Hij moet stevig ondersteunen zonder pijn te doen.

Je tenen moeten lang blijven in de schoen. Je mag niet “zakken” in de box en je hiel mag niet loskomen wanneer je op demi-pointe staat.

Neem bij een volgende passessie altijd je oude pointes mee. Zo kunnen we zien hoe ze zijn ingedanst, waar ze het eerst zachter worden en hoe jouw voeten in de schoen gewerkt hebben.

De Body Fit visie

Bij Body Fit geloven we dat iedereen met plezier moet kunnen bewegen, maar altijd met respect voor het lichaam. Een goede pointe passessie is daarom een essentieel onderdeel van een veilig en duurzaam danstraject.

Pointes zijn geen doel op zich. Ze zijn een verlengstuk van je techniek, je kracht en je lichaamsbewustzijn. We begeleiden je stap voor stap, zodat je met vertrouwen deze nieuwe fase kan starten.

Tot dan(s)!Ilse & het Body Fit Dansteam