Wanneer de dagen langer worden en de zon vaker schijnt, merken we dat veel mensen hun routine aanpassen. Dat is natuurlijk helemaal begrijpelijk. Maar juist nu is het interessant om te kijken naar manieren om je kracht, mobiliteit en algehele fitheid te blijven ondersteunen.

Al 30 jaar bij Body Fit! Na een ongeval begon Etienne met oefeningen en sindsdien voelt sporten als zijn tweede natuur. “Door te sporten voel je je gewoon beter.” Met zijn doorzettingskracht ging hij van 110 kg naar 95 kg en liet hij zijn dagelijkse cola’s achterwege. Zijn favoriet? De fiets, goed voor hart en benen! “Als je wilt doorzetten, is er altijd een weg.” Body Fit is voor hem een plek waar iedereen op zijn eigen tempo kan sporten, met muziek en een tof team dat mot

Lees hier onze belangrijkste tips om goede voornemens vol te houden.

Wanneer de dagen korter worden en het buiten sneller donker is, voelen veel mensen zich futloos, minder gemotiveerd of zelfs neerslachtig. Wat we vaak “winterblues” noemen, is eigenlijk een milde vorm van seizoensgebonden stemmingsdaling , veroorzaakt door minder zonlicht en lagere temperaturen. Wetenschappers weten inmiddels goed wat er in je lichaam gebeurt tijdens deze periode — en waarom beweging één van de krachtigste remedies  is. Wat gebeurt er bij de winterblues? Onz

Ouder worden kunnen we niet stoppen, maar hoe we ouder wórden wél. Beweging houdt je sterk, mobiel en mentaal fit – op elke leeftijd. Ontdek in de blog waarom bewegen de beste investering is in jezelf

Op fitness staat geen leeftijd bij Body Fit! Jeannine Pattin en Hugo Van Eecke

Sporter in de kijker: Marleen Casteleyn. Lees hier haar schitterend traject!

IN THE SPOTLIGHT Iedere maand kiest Body Fit een sporter van de maand . Deze maand lieten we ons getrainde oog vallen op Marc Boedts . Al...

Maandelijks nomineren de dansdocenten van Body Fit een ‘danser van de maand’. Dit is een danser die bij ons in het oog springt. Een leuk...

Afgelopen zaterdag 23 februari vond hier in ons fitnesscentrum terug een sportmarathon voor het goede doel plaats. Opbrengst deze maal...

Het begon ooit als een soort van ‘try out’ op vraag van klanten. Vandaag is dit uitgegroeid tot een vast sportevenement bij Body Fit waar...

Hoewel de weersgoden in het begin van vorige week zich van hun meest winterse kant lieten zien, kon de Christmas Run 2017 zonder...

Herinner je nog het ‘Internationaal Rugonderzoek’ die begin oktober van start was gegaan? De resultaten in cijfers gegoten, overtreffen...

Onlangs kreeg ik het maandelijks magazine 'Sportkot' bij me in de bus. Kwestie van oud-studenten op de hoogte te houden van het reilen en...

Onlangs kreeg ik het maandelijks magazine 'Sportkot' bij me in de bus. Kwestie van oud-studenten op de hoogte te houden van het reilen en...

Om het een traditie te noemen, is het misschien nog wat te vroeg. Toch wordt deelnemen aan obstakelruns en deze overmeesteren stilaan een...

Deze week starten we in de les RugXpress met een nieuwe reeks. Deze reeks maakt gebruik van de ‘Small ball’. Kinesiste Ilse Devos legt...

Het samenwerkingsverband van fitnesscentra in Europa (G&P) voert een internationaal rugonderzoek uit. ​Body Fit is als centrum uitgekozen...