Wanneer de dagen langer worden en de zon vaker schijnt, merken we dat veel mensen hun routine aanpassen. Dat is natuurlijk helemaal begrijpelijk. Maar juist nu is het interessant om te kijken naar manieren om je kracht, mobiliteit en algehele fitheid te blijven ondersteunen.

Al 30 jaar bij Body Fit! Na een ongeval begon Etienne met oefeningen en sindsdien voelt sporten als zijn tweede natuur. “Door te sporten voel je je gewoon beter.” Met zijn doorzettingskracht ging hij van 110 kg naar 95 kg en liet hij zijn dagelijkse cola’s achterwege. Zijn favoriet? De fiets, goed voor hart en benen! “Als je wilt doorzetten, is er altijd een weg.” Body Fit is voor hem een plek waar iedereen op zijn eigen tempo kan sporten, met muziek en een tof team dat mot

Joepie, je balletdocent heeft groen licht gegeven en je mag starten op pointes . Wat een prachtige mijlpaal in je dansontwikkeling. Dit betekent dat je voldoende kracht, stabiliteit, lenigheid in de voet en techniek hebt opgebouwd om deze volgende stap veilig te zetten. Hieronder lees je wat belangrijk is om te weten vóór en tijdens het passen. Wat neem je mee? Draag je ballet kousenbroek tijdens het passen. Heb je al teenbeschermers? Neem ze zeker mee en draag ze tijdens

De start van een pointeprogramma is voor veel dansers een bijzonder moment. Het is een nieuwe stap in hun dansontwikkeling, maar ook eentje die we bewust en doordacht  willen aanpakken. Daarom beginnen we binnen ons pointevoorbereidingsprogramma niet meteen op pointes, maar eerst in demi-pointe schoenen of ballet flats . Dat is geen vertraging, maar net een essentiële voorbereiding  die ervoor zorgt dat de overstap naar pointe later veilig, sterk en zelfverzekerd  verloopt. I

Drie zussen, één passie voor Body Fit Bij Body Fit zetten we graag onze sporters in de kijker. Deze keer zijn het drie zussen die elk hun eigen sportverhaal hebben, maar dezelfde passie delen: bewegen bij Body Fit. Hun verhalen tonen hoe sport niet alleen het lichaam sterker maakt, maar ook energie, vriendschap en motivatie brengt. Cathy – sporten als bron van energie en balans Voor Cathy begon haar sportverhaal vanuit een bewuste keuze voor haar gezondheid . Ze merkte al sne

Lees hier onze belangrijkste tips om goede voornemens vol te houden.

Een verhaal van groei, realisme en teamkracht Deze blog is er voor onze dansers , hun ouders en supporters , maar ook voor alle andere leden van Body Fit die benieuwd zijn naar hoe een wedstrijdwerking  er in de praktijk aan toe gaat. In juni werd Pro Danza geselecteerd voor deelname aan het WK Stagedance in Budapest  — een internationale ervaring die ons niet alleen artistiek, maar ook als team  sterker maakte. Van traject naar WK In juni  werden verschillende dansers van Bo

Durf en doorzetten: eerste wedstrijden Pro Danza

Wanneer de dagen korter worden en het buiten sneller donker is, voelen veel mensen zich futloos, minder gemotiveerd of zelfs neerslachtig. Wat we vaak “winterblues” noemen, is eigenlijk een milde vorm van seizoensgebonden stemmingsdaling , veroorzaakt door minder zonlicht en lagere temperaturen. Wetenschappers weten inmiddels goed wat er in je lichaam gebeurt tijdens deze periode — en waarom beweging één van de krachtigste remedies  is. Wat gebeurt er bij de winterblues? Onz

Ouder worden kunnen we niet stoppen, maar hoe we ouder wórden wél. Beweging houdt je sterk, mobiel en mentaal fit – op elke leeftijd. Ontdek in de blog waarom bewegen de beste investering is in jezelf

Op fitness staat geen leeftijd bij Body Fit! Jeannine Pattin en Hugo Van Eecke

Heb je ooit stilgestaan bij wat je voeten eigenlijk allemaal doen tijdens het dansen? Ze lijken misschien klein en stil, maar ze werken keihard achter de schermen

Sporter in de kijker: Marleen Casteleyn. Lees hier haar schitterend traject!

Herken je dit? Je weet dat je meer zou moeten bewegen, maar je voelt je onzeker . Je wil wel sporten, maar je weet niet hoe te beginnen ....

IN THE SPOTLIGHT Iedere maand kiest Body Fit een sporter van de maand . Deze maand lieten we ons getrainde oog vallen op Marc Boedts . Al...

Bij Body Fit Poperinge zijn we er trots op om het Technogym Biocircuit aan te bieden, een revolutionaire trainingsmethode die zich...

In de moderne wereld hebben we vaak te maken met overvolle agenda's en hoge verwachtingen, waardoor het vinden van tijd voor regelmatige...

Fitness en gezondheid zijn belangrijke onderdelen van een actieve levensstijl. De methoden om je fitnessdoelen te bereiken zijn echter in...

Bij Body Fit Poperinge zijn we trots om vanaf juli '24 de enige in de streek te zijn die de revolutionaire Technogym Biocircuit aanbiedt....

In de wereld van fitness en gezondheid is innovatie een constante. Technologische vooruitgang blijft de manier waarop we trainen en ons...