Yoga is een training waarmee je werkt aan je lichaam en geest. Fitheid is veel meer dan fysiek sterk zijn, ook je geest moet in conditie zijn. Hoe vind je de juiste verhouding tussen inspanning en ontspanning? Yoga biedt de oplossing.

​

• je maakt je lichaam sterker

• je maakt je lichaam leniger en soepel

• je leert je ademhaling beheersen

• je leert je ontspannen