Sporters in de kijker: Daniël & Sonja
- Body Fit
- 18 mei 2019
- 1 minuten om te lezen
Hoe zijn jullie in Body Fit terecht gekomen? Via vrienden zijn bij Body Fit terecht gekomen.
Wat was de aanleiding voor jouw Body Fit-sportcarrière? Ondanks de leeftijd wilden we ons niet laten kennen en wilden we toch fit blijven.
Waarom is training, en trainen in Body Fit, leuk voor jou? Training is vanzelfsprekend een inspanning maar langs de andere kant toch leuk in Body Fit.
Waarvoor train je nu?
Vooral voor de gezondheid omdat deze er op vooruit is gegaan. De regelmaat van training helpt daarbij en maakt dat het geen inspanning meer is.
Wat motiveert jou vooral?
De wekelijkse trainingen zorgen voor een aangename routine. Ook de begeleiding maakt dat we het volhouden.
Welke activiteiten krijgen jouw zweetdruppels?
De Synrgy 360°: heel intensief. Maar zo ook is de voldoening achteraf.
Geef jouw lijfspreuk of slagzin die jou het best typeert?
“Sociaal gevoel bezitten: zich liever in groep vervelen dan alleen.” Beschrijf Body Fit in 1 zin! Body Fit: goede wijn behoeft geen krans, alleen maar reclame.
Het verhaal van Daniël en Sonja is een prachtige bron van inspiratie voor iedereen die streeft naar een gezondere levensstijl en fysieke optimalisatie door middel van krachttraining en doorzettingsvermogen. Wat vaak echter over het hoofd wordt gezien bij zulke intensieve transformaties, is de cruciale rol van herstel en slaaparchitectuur in het proces. Voor wie dieper wil gaan, lees hier meer over het belang van een optimale omgeving. Slaap is namelijk niet slechts een rustperiode; het is een metabolisch actief proces waarin spierweefsel herstelt en groeihormonen worden afgegeven.
De wetenschap achter verduistering en spierherstel
De kwaliteit van rust wordt direct beïnvloed door de aanwezigheid van licht in de slaapkamer. Onze pijnappelklier reageert op duisternis door melatonine te produceren, een krachtig antioxidant…